Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1441 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 64,92g | Hh: 207,44g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Café, Casas Pedro Páprica Defumada, Patê de Inhame, Pão Francês Torrado . Lounas: Jandaia Suco de Caju, Pão Francês, Molho de Soja (Shoyu), Molho de Pimenta, Casas Pedro Páprica Defumada, Batata Doce Cozida, Seara Linguiça Toscana, Sopa de Ervilha. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Bananas, 3 Corações Chocolatto, Quaker Aveia em Flocos, Casas Pedro Páprica Defumada, Patê de Inhame, Pão Francês Torrado . lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|