Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
1345 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 122,36g | Hh: 27,55g.
Aamiainen: In Natura Chá Verde Sabor Limão, Coop Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Ovo Cozido, Frango (Empanado e Frito). lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
ENGORDEI SEMANA PASSADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
01 joulu 15 jäseneltä: KARINA CAMOLESI
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KARINA CAMOLESI
|