|
merhaba arkadaşlar, yurt ortamındayım spor imkanım yok. istediğim kiloya 4 kilo kalmıştı ama spor yapamadığım için bacaklarımdan gitmeye başladı, göbeğimden gitmek yerine (diyetisyende ölçülüyorum). Benim de motivasyonum düştü açıkcası çünkü zaten bacaklarımda yağ kalmadı fazla. Çoğu kilom üst vücudumda. Bırakmalı mıyım sizce diyeti. Maintenance mı devam etmelim?
Lütfen bir fikir verin ne yapıcam şaşırdım.
|