Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
2144 kcal
|
Rasva: 86,91g | Prot: 115,09g | Hh: 233,64g.
Aamiainen: Мандарины, Чай с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр-Бор Сыр Российский. Lounas: Плов с Говядиной, Чай с Молоком, Мандарины, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Картофель Отварной, Жвачка, Агуша Кашка Молочно-Гречневая , Сыр Тильзитер. Päivällinen: Мандарины, Чай с Молоком, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Марти Горбуша Слабосоленая в Масле, Мандарины. Välipalat/Muut: Плов с Говядиной. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natali.kuzmina.1987
|