Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1425 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 70,42g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, TekSüt Yarım Yağlı Süzme Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Yumurta. Päivällinen: Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi, Sebze Çorbası, Zeytinyağı, Keçi Eti, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %60, Bahçeden Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - endomorfundönüşümü
|