Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2736 kcal
|
Rasva: 101,56g | Prot: 85,77g | Hh: 180,70g.
Aamiainen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Кофе, Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Авокадо Авокадо, Вдохновение Пралине с Орехами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Магнит Банан. Päivällinen: ВкусВилл Медовик Традиционный, Хачо и Пури Хачапури на Шампуре , Хачо и Пури Шашлык из Свинины, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Чито Гврито Салат по-Грузински. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ластунский
|