Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 95,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1481 kcal
|
Rasva: 73,19g | Prot: 78,21g | Hh: 139,06g.
Aamiainen: Salad Buah, Tumis Kangkung, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Kelapa, Tahu Isi, Pecel Sayur. Välipalat/Muut: Tempe Mendoan, Lemonilo Brownies Crispy Chocochips. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cicirahayu30
|