Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2189 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 175,81g | Hh: 239,00g.
Aamiainen: Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lounas: Danone Hipro Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gallette di Mais Biologiche, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Uovo, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente. Päivällinen: Danone Hipro Vaniglia, Simply Market Grana Padano, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Myprotein Omega 3, Pane Italiano, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente. Välipalat/Muut: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Kellogg's Rice Krispies, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|