Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1712 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 146,62g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: ESN Flexpresso Protein Coffee , Lidl Obstriegel. Lounas: Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Putenaufschnitt, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Vierwälder Harzer Minis, Radeberger Räucherling , McDonald's 20 Chicken McNuggets. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MisterT1985
|