|
Auch wenn das heute früh gemessene Gewicht garnicht real sein kann, so liest es sich einfach zu schön... :-)
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2371 kcal
|
Rasva: 107,68g | Prot: 104,60g | Hh: 229,61g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Vital + Saaten, Milram Jung-Milder Benjamin, Berschneider Graved Lachsfleisch. Lounas: Edeka Reibekuchen, Bofrost Mini-Knusper-Schnitzel, Bofrost Butterpfannengemüse, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln. Päivällinen: Milka Kuhflecken, K-Classic Hühner-Nudeltopf, Karamalz Karamalz. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|