Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1055 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 79,29g | Hh: 125,37g.
Päivällinen: Çiğ Köfte, Yeşil Yapraklı Marul, Bulgur Pilavı, Soğanlar, Pide Ekmeği, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Yeşil Biber, Tavuk Ciğeri. Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Yeşil Elma, Armut, Mandalina, Muzlu Rulo Pasta. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hasansahın
|