Päiväkirja - aoidarkside, 16 maalis 24

фс сказал, что я клубника
объемы уходят, пробую новые упражнения в зале и начинаю вводить себя в режим кардио, чтобы подготовиться к походам в горы. вес начал расти, пока думаю, что из-за мышц
и еще надо пересмотреть меню, увеличить белок

---

1146 kcal

Rasva: 59,95g | Prot: 95,33g | Hh: 55,40g.   Aamiainen: Эконива Молоко 2,5% , Bonfesto Моцарелла Пицца, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо. Lounas: Меридиан Форель Набор К Пиву, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Морковь. Päivällinen: Maxler Коллаген. lisää...