Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1678 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 185,03g | Hh: 90,69g.
Aamiainen: Great Value Fat Free Cottage Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (44g), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Amino Energy. Lounas: Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Celery , Kraft Mayo with Olive Oil. Päivällinen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Vlasic Dill Relish, Kraft Mayo with Olive Oil. Välipalat/Muut: Domino's Pizza Ultimate Pepperoni Pizza - Hand Tossed - Large, McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's World Famous Fries - Small, McDonald's 4 Piece Chicken McNuggets, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Lemon Meringue, Quest Protein Chips BBQ. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|