Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
974 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 94,54g | Hh: 37,33g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Grow Food Омлет с Цветной Капустой. Lounas: Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Hula Hoop - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|