|
Я достигла этого✔️.Путем тренировок,правильного питания и соблюдения режима.От 83,9 и до 67,8 кг.Цель стояла достичь 68 кг до 1 сентября.Но я испортила: режим питания,режим сна и всё пошло не по плану😔.В октябре я собралась и возобновила все свои правильные "привычки" и результат не заставил меня ждать.
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
41 kcal
|
Rasva: 0,19g | Prot: 0,42g | Hh: 9,56g.
Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|