Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 33,82g | Prot: 68,77g | Hh: 116,70g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang, Susu Kedelai, Pisang. Lounas: Teh Hijau, Telur, Tahu. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Lemper. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|