|
Тренировка+8 км пешком, потом уборка и мытье посуды дома, прогулка с собакой, приготовление обеда (время всего 13:27) 😀 Чем занять остаток дня?
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1279 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 103,49g | Hh: 79,28g.
Aamiainen: Эмиль Молоко 4%, Кофе, Сыр Российский, Даниловский Хлеб, Жареное Яйцо, Минтай Запечённый. Lounas: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Паприкой и Чили , Шпинат, Эмиль Молоко 4%, Кофе, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|