Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1064 kcal
|
Rasva: 20,21g | Prot: 79,08g | Hh: 138,46g.
Lounas: Tomates, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Päivällinen: Tomates, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Välipalat/Muut: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandrovb
|