|
если быть точной то 61.8 после еды!!!
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 82,83g | Prot: 76,75g | Hh: 208,82g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Омлет или Яичница с Сыром. Päivällinen: Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Snickers Шоколадный Батончик, Активиа Натуральная. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lizalizaliza9
|