Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1106 kcal
|
Rasva: 22,41g | Prot: 63,38g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Queijo Branco, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Suco de Morango, Aurora Linguiça Toscana, Caqui, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Suco de Manga, Sorvete Itália Picolé de Açaí. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - octavio.gregio
|