|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1093 kcal
|
Rasva: 35,61g | Prot: 93,40g | Hh: 89,08g.
Aamiainen: Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Помидоры, Яйцо. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Мясновъ Куриная Грудка , Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб. Päivällinen: Ikea Смесь из Четырех Овощей, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Royal Forest Сироп Топинамбура , Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. lisää...
|
|
 Kommentit
Ты сама можешь помочь своему организму 🙏🏻
1) больше гуляй на свежем воздухе 🦾
( человек создан что бы двигаться , хватит давить ж🍑пой диван ).
2) спи !!!
Я серьезно .
Отложила телефон , и спать , 7-8 часов 👌🏻
( твоему организму нужно восстанавливаться , долго на голом энтузиазме он работать не будет ) .
3) Пей воду !!
( и не надо мне заливать , что ты не можешь ее пить , как винцо хлебать , так ты бездонная бочка 😄)
Иииииии
От🍑ебись от Себя !
Я серьёзно .
Хватит себя сравнивать с Машей , Дашей , Глашей .
Мы все разные , организмы у всех разные .
И все обязательно получиться ( главное не поджирай 👌🏻)
17 maalis 24 jäseneltä: Анастасия Жерельева
|
17 maalis 24 jäseneltä: Анастасия Жерельева
|
🌞Привет девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе.
*Только 18+*
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79533755591
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗🍈😍🍈🍏🐱🐱🎁🐱🎁
17 maalis 24 jäseneltä: @kristinkaaa
|
Очень классный результат. Но и в большом весе очень секси.
17 maalis 24 jäseneltä: pivic1
|
17 maalis 24 jäseneltä: kamilla.mensh
|
Вау! Вот это результат! 🌸🌸💪💪
17 maalis 24 jäseneltä: natti8718
|
очень крутое преображение!! видно, что была проделана тяжёлая работа, вы огромная молодчинка 🤍
17 maalis 24 jäseneltä: хёнликсетта
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Жерельева
|