Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1281 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 73,25g | Hh: 144,02g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Lounas: Vida Leve Creme de Batata, Peixe, Carioca Feijão Cozido, Cacau Show Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Catchup, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Vigor Maionese, Tirolez Creme de Ricota, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, AdeS Soja + Suco de Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marques_juliana
|