Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1951 kcal
|
Rasva: 130,22g | Prot: 145,40g | Hh: 51,33g.
Aamiainen: Раф кофе лакомка, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Ёбатон Протеин. Lounas: Оливковое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Холодец, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|