Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1580 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 96,67g | Hh: 214,62g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Омлет с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Приготовленная Брокколи (без Жира), Берег Запеканка Картофельная с Куриным Фаршем, Булгур (Вареный). Päivällinen: Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Данон Актибио, Банан. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|