|
siang pas puasa
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1263 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 45,24g | Hh: 154,43g.
Aamiainen: Nextar Noir, Sambal Goreng, Semur Telur, Nasi Putih. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Bumbu Kacang, Tahu Isi, Bakwan, Lontong. Päivällinen: Tempe Orek, Sambal Goreng, Ampela Goreng, Cumi Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Good Day Mocacinno. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maryamdiant
|