Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
2378 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 197,45g | Hh: 251,18g.
Aamiainen: Mandariini, Leipäaitta Retkieväs, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, K-Menu Margariini 60%, Kananmuna. Lounas: Ketsuppi, Kotimaista Kananjauheliha, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Pirkka Mireille Valkosuklaakeksi, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. Välipalat/Muut: Snellman Naudan Paistisuikale, Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lee_visto
|