Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 62,27g | Hh: 239,48g.
Lounas: La Serenísima Queso Rallado, Knorr Salsa Lista Filetto, Lucchetti Spaghetti, Manaos Gaseosa. Päivällinen: Empanada de Carne, Empanada de Pollo, Empanadas de Jamon y Queso. Välipalat/Muut: Banano, Nevares Obleas, Mayonesa, Ensalada de Arroz. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatStyles
|