|
Грудь 106
Талия 89
Бедра 109
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1222 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 114,03g | Hh: 91,88g.
Aamiainen: Борщ с Говядиной, Арахис, Красный или Кайенский Перец, Форель, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Alpro Unsweetened Almond Milk, Самокат Творожный Сыр с Авокадо, Базилик, Тимьян, Кинза. Lounas: Груша, Фасоль Стручковая, Креветки, Минтай, Шампиньоны. Päivällinen: Протеиновый Батончик. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|