Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2015
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 62,21g | Hh: 159,06g.
Aamiainen: Pizza Tonno e Cipolla, Tè (Infuso). Lounas: Tè (Infuso), Bauli Pandoro. Päivällinen: Cipolle, Radicchio Rosso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Välipalat/Muut: Cioccolata Calda, Mele Fuji, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Opetus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 37 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Sh'bam - 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.bagriy_terapevt
|