Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
611 kcal
|
Rasva: 11,94g | Prot: 29,69g | Hh: 95,06g.
Aamiainen: Marjan Cocopandan, Kurma, Apel (tanpa Kulit), Telur, Labu Siam, Nasi Putih, Tahu. Päivällinen: Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|