Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1699 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 145,17g | Hh: 167,05g.
Aamiainen: Кофе, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Банан, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Päivällinen: ИП Авакян Лаваш с Отрубями, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло , Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Миндаль Миндаль, Exponenta Exponenta Соленая Карамель. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|