Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1496 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 71,78g | Hh: 156,80g.
Aamiainen: Ашан Сыр Чанах 45%, Каша геркулесовая, Магнит Апельсин. Lounas: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сметана , ВкусВилл Рассольник. Päivällinen: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сладуница Тирамиссо, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ж*А*Н*Н*А
|