Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1741 kcal
|
Rasva: 76,90g | Prot: 92,30g | Hh: 169,88g.
Aamiainen: Агрокомплекс Мацони 4%, Блины Мои, Kvalita Фермерский Сыр из Свежего Молока, Папа Может Ветчина Домашняя, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Вареное Яйцо, Оладьи Кабачковые 20.08. Lounas: Папа Может Ветчина Домашняя, Сэн Сой Соевый Соус, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Гречка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Папа Может Ветчина Домашняя, Оладьи Кабачковые 20.08. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яшкино Шоколадный Батончик Импульс, Капучино, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Kvalita Фермерский Сыр из Свежего Молока, Богдановский Хлеб Хлеб Царский. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|