Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
618 kcal
|
Rasva: 14,25g | Prot: 28,20g | Hh: 94,27g.
Aamiainen: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Wasa Integrale. Lounas: Spremuta d'arancia, Chef Select Sandwich Toast Formaggio e Prosciutto. Päivällinen: Melinda Mela, Finocchi Bolliti, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett. Välipalat/Muut: Gelato alla Frutta. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|