Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1162 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 88,31g | Hh: 77,67g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Fish House Форель Солёная, ВкусВилл Руккола, Огурец (с Кожурой), Древо Жизни Смесь Семян для Салатов. Lounas: Победа Конфеты Шоколадные с Вафельной Крошкой без Сахара "Мишки в Лесу", ВкусВилл Голень Индейки в Маринаде, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Päivällinen: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Биточки из Курицы с Цукини. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Исландский Скир с Клюквой. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olesya-olesehka
|