Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1072 kcal
|
Rasva: 28,72g | Prot: 72,06g | Hh: 113,16g.
Lounas: Semoule Cuite, Haricots Verts(Congelés), Charal Steak Haché 15%. Päivällinen: Haricots Verts, Charal Faux-Filet, Épinard, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Välipalat/Muut: Auchan Fromage Blanc 0%, Champagne. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loloxxx974
|