Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1329 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 43,62g | Hh: 199,60g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Sambar, Plain Dosa, Hommade Rice Idli, Oranges . Lounas: Coconut Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Mackerel, Brown Rice, Boiled Potato (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Night walk - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DeepuSoman
|