Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
783 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 58,46g | Hh: 57,70g.
Aamiainen: Бутерброд с Форелью, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Lounas: Русские Корни Кедровый Кофе с Шоколадом, Чай, Аладушкин Багет Классический, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|