Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1023 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 81,81g | Hh: 101,23g.
Lounas: Farofa, Apti Gelatina Uva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filezinho Suíno. Päivällinen: Italac Leite Desnatado , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marri bertante
|