Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 90,84g | Prot: 94,10g | Hh: 179,35g.
Aamiainen: Açúcar Cristal, Granola, Açucar Cristal, Amendoim Torrado sem Pele, Leite Desnatado, Canela. Lounas: Ponkan, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Melancia, Subway Azeite, Subway Tomate, Alface Rúcula, Carne de Panela, Campo Belo Azeitonas Verdes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Päivällinen: Almeirão, Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Ponkan, Coco. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Si Vierini
|