|
Ааааа... Как тяжело удерживать свой аппетит в пмс, мысли только о том, чтобы впиться зубами хоть в чего))) ужас,загоняю себя на дорожку, так отпускает, и однозначно лучше чем нажраться на ночь... Но вот сил тоже меньше чем в обычные дни, прям ощущаю как тяжело даётся каждое движение. Кто читает это, как вы спасаетесь ?
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1451 kcal
|
Rasva: 90,10g | Prot: 75,67g | Hh: 72,69g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Milky Конфета, Кальве Майонез Легкий, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Хохланд Творожный Сыр, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Fruit-Tella Мармелад Змеи XXL, Индилайт Шея Индейки , Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. lisää...
|
vakaa paino
|