Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
680 kcal
|
Rasva: 11,27g | Prot: 25,90g | Hh: 120,72g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nanas, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Fruits Delight, Marjan Cocopandan, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|