|
Vollkornbrot,Frischkäse,Rührei,
Putenschinken, 2 Kaffee,
Hüttenkäse,Apfel
gemischter Salat mit Schafskäse, Putengeschnetzeltes mit Teriyaki mariniert, Espresso
Hüttenkäse
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
774 kcal
|
Rasva: 15,24g | Prot: 77,67g | Hh: 76,11g.
Aamiainen: Gemischter Salat, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Herta Finesse Schinken , Frischkäse Light, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Speisezeit Thai Suppe. Välipalat/Muut: Aldi Thunfisch, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gemischter Salat. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|