Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1552 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 92,43g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Pão Francês, Mangas, Santa Clara Leite Semidesnatado, Ovo. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aipim (Cozido). Päivällinen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Santa Clara Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ericavigel
|