Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1150 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 113,97g | Hh: 78,54g.
Aamiainen: Рост Томаты Черри Медовые, ВкусВилл Величина из Индейки, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, ВкусВилл Руккола, Fish House Форель Солёная, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Вастэко Топленое Масло Гхи, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. Lounas: Победа Конфеты Шоколадные с Вафельной Крошкой без Сахара "Мишки в Лесу", ВкусВилл Микрозелень Гороха, Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые, Сарафаново Сметана 10%, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Вастэко Топленое Масло Гхи. Päivällinen: Fito Forma Marshmallow, Сарафаново Сметана 10%, ВкусВилл Биточки из Курицы с Цукини, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Välipalat/Muut: Голубика, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olesya-olesehka
|