Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1667 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 146,74g | Hh: 128,49g.
Aamiainen: Go Primal 100% Grass Fed Hydro Whey Protein Pure Vanilla , AH Cottage Cheese Light, Foodspring Whey Protein Vanille , Molensteen Biologisch Volkoren Tarwemeel, AH Blauwe Bessen Diepvries, Dr. Oetker Bakpoeder, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Ei. Lounas: Unox Extra Rijkgevuld Tomatensoep, AH Volkoren Wraps, Bertolli Olijfolie Spray, Gebakken Ei, AH Rode Uien, AH Bosui. Päivällinen: De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, AH Achterham, Zwagerman Ontbijtspek, AH Gekruide Kipfilet, AH Iets Kruimige Aardappelen, AH Witlof. Välipalat/Muut: AH Amandel Drink Ongezoet, Go Primal 100% Grass Fed Hydro Whey Protein Creamy Chocolate, AH Chocolade Eitjes Puur, Body & Fit Perfection Bar Deluxe Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JannekeRN
|