Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
946 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 56,96g | Hh: 124,16g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Tomates, Pita Bread Pão Sírio Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lounas: Salada de Folhas, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Galinhada. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|