Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1497 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 74,34g | Hh: 156,57g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Чай, Лимон, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Бутерброд с Форелью. Lounas: Салат Овощной, Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Яблоки, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Päivällinen: Baker House Итальянские Хлебцы, Чай, Помидоры, Оливковое Масло, Индилайт Ветчина из Индейки, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|