Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 115,43g | Hh: 252,83g.
Aamiainen: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Aldi Prosciutto Cotto, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso. Lounas: Oceansea Rollmops, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, REWE Kartoffeln, Geniesser Rotkohl mit Cranberries, Schweinelende (Filet). Välipalat/Muut: Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|