Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 59,42g | Hh: 156,37g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Orange Juice , Nonfat Plain Yogurt, Mango, Chiquita Banana. Lounas: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Roast Beef, Multigrain Bread. Päivällinen: Salami, Beef Meatballs, Boston Pizza Pulled Pork Sliders. Välipalat/Muut: Rum Cooler, Rum. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|